bune suplimente pentru imunitate
Vechea zicală „Un măr pe zi ține doctorul departe”, poate avea de fapt ceva adevăr. Consumul de alimente hrănitoare care sunt bogate în anumite vitamine vă poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, ajutându-vă să rămâneți sănătoși și să luptați împotriva bolilor precum gripa și răceala obișnuită. Și în timp ce o dietă bună și odihnă din belșug sunt cel mai bun medicament când vine vorba de imunitatea ta, nu lipsesc vitaminele, ierburile și suplimentele care pot oferi un impuls suplimentar atunci când ai cea mai mare nevoie.
Sistemul imunitar este o rețea complexă de organe, globule albe și proteine care lucrează împreună pentru a împiedica bacteriile, virușii, ciupercile și paraziții să te îmbolnăvească. Sistemul tău imunitar înnăscut, care este natural și construit în corpul tău pe măsură ce te naști, ajută la apărarea împotriva germenilor care pătrund în organism din lumea exterioară, în timp ce sistemul tău imunitar adaptativ se dezvoltă pe măsură ce ești expus la microbi. Vitaminele C și D, precum și zincul și fructele de soc, sunt câțiva dintre nutrienții cheie care vă pot îmbunătăți imunitatea pentru a preveni bolile și pentru a accelera recuperarea după infecții atunci când vă îmbolnăviți.
cele mai bune suplimente pentru imunitate
Vitamina C este una dintre cele mai cunoscute vitamine care stimulează sistemul imunitar. Acționează ca un antioxidant, împiedicând virușii și bacteriile să intre în organism, reducând durata răcelilor când ajung și ajutând celulele tale imunitare să-și facă treaba mai eficient. De asemenea, se știe că reduce inflamația, care poate fi un factor care contribuie la bolile de inimă, cancer și artrită.
Cele mai bune suplimente pentru imunitate
O altă vitamină solubilă în apă, vitamina D, este esențială pentru un sistem imunitar sănătos. S-a demonstrat că previne răcelile, ajută la menținerea unei structuri osoase puternice și protejează împotriva bolilor autoimune. Alimentele bogate în vitamina D includ ouăle, laptele, peștele, cerealele fortificate, sucul de portocale și legumele cu frunze verzi.
O vitamină solubilă în grăsimi, vitamina E, joacă, de asemenea, un rol în stimularea sistemului imunitar. Cercetările arată că ajută celulele albe din sânge să-și facă treaba limitând daunele cauzate de radicalii liberi. Alimentele bogate în vitamina E includ semințele de floarea soarelui, nucile (în special migdale și arahide), uleiul din germeni de grâu, avocado și spanac.
Dacă doriți să oferiți o revizuire completă sistemului imunitar, încercați Complexul imunitar al VitaPost. Această formulă imunitară unică conține toți nutrienții cheie pentru a vă menține corpul sănătos și puternic, cu ingrediente pe bază de plante precum turmeric și shilajit. Boosterul imunitar este ușor de digerat, are o aromă naturală delicioasă de fructe de pădure și oferă corpului tău tot ce are nevoie pentru a lupta împotriva germenilor și a infecțiilor. Este disponibil pentru cumpărare online și în magazinele fizice din toată țara.
